專升本復習看不進書怎么辦？調(diào)整的方法有哪些？

在專升本復習階段，有些考生復習到一定的時候了，感覺很疲憊，已經(jīng)看不進書了，越看不進書越感到焦慮，需要及時調(diào)整，調(diào)整方法有哪些呢？

一、主動調(diào)節(jié)心態(tài)

心態(tài)的平衡需要同學們正確地認識到專升本考試與自己的復習，全面接受真實的自我，不要看別人怎么樣，或者自己一直怎么樣，這個時候要學會跟上自我，超越自我，因為每天你都旨在做一個更為成熟、更有能力的自己，看到過去的成功，回顧復習中的每一點進步，相信自己可以做到最好的自己。

二、保持適當動機

學習過程中適度的焦慮是必要的，但過度緊張，往往會影響復習效率。學習動機過于強烈，學習效率會有所下降，這與人的情緒緊張、焦慮有關，如果不能很好地調(diào)整自己的動機程度，動機過于強烈或?qū)荚嚤o所謂的態(tài)度，缺乏獲勝動機，都不能充分發(fā)揮主觀能動性，正確的做法是，保持適當?shù)膶W習和考試動機，不斷進行自我激勵，即激發(fā)、鼓勵自己，讓自己產(chǎn)生一種內(nèi)在的動力，朝向所期望的目標前進。

三、積極自我暗示

自我暗示是指自己將某種觀念暗示給自己，暗示是一種強烈的心理定勢，并引導潛在動機產(chǎn)生行為，通過自我暗示，可以調(diào)理自己的心境、情緒、感情、愛好、意志乃至能力，起到非常積極的作用，進行自我暗示時，要正面積極，并且要有可行性，避免與心理產(chǎn)生矛盾與抗拒。