湖北專升本報(bào)名費(fèi)是多少？湖北專升本什么時(shí)候報(bào)名？

由于今年普通專升本擴(kuò)招，且教育部在擴(kuò)招方面明確表示會向湖北省傾斜，那么，對于臨時(shí)想要報(bào)考專升本的湖北省考生們來說，是一個(gè)可以放手一搏的機(jī)會。

近期，就有考生問湖北專升本報(bào)名費(fèi)是多少。只能說由于報(bào)考院校不同，收費(fèi)的金額也有所差異，根據(jù)2019年湖北省部分院校的普通專升本招生簡章能看到，湖北民族大學(xué)2019年的報(bào)名費(fèi)是130元，漢江師范學(xué)院的報(bào)名費(fèi)是130元，武漢設(shè)計(jì)工程學(xué)院2019年的報(bào)名費(fèi)是100元。所以，具體的報(bào)名費(fèi)用，考生們還是要及時(shí)關(guān)注自己目標(biāo)院校的招生簡章。

（湖北民族大學(xué)2019年的報(bào)名費(fèi)是130元）

（漢江師范學(xué)院的報(bào)名費(fèi)是130元）

（武漢設(shè)計(jì)工程學(xué)院2019年的報(bào)名費(fèi)是100元）

至于，湖北省的專升本報(bào)名時(shí)間是何時(shí)，目前由于疫情控制情況比較穩(wěn)定，如果未來不出意外，報(bào)名時(shí)間會在5月份?？忌鷤冞€是要及時(shí)關(guān)注目標(biāo)院校的招生簡章的出臺。

那么，在等待專升本政策出臺的過程中，可能很多考生在復(fù)習(xí)時(shí)出現(xiàn)了情緒不穩(wěn)的情況。為了考生們更好地開展復(fù)習(xí)工作，考生們要掌握調(diào)節(jié)心情的方法。

01 保持合理的運(yùn)動

適當(dāng)進(jìn)行室內(nèi)運(yùn)動，運(yùn)動的好處在于可以幫你減少精神上的緊張，增加心血管機(jī)能，增加自我效能，提高自信，提高免疫力抵御疾病。

02 妥善處理負(fù)面情緒

當(dāng)出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒時(shí)，可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)和求助。自我調(diào)節(jié)包括呼吸調(diào)整、冥想、瑜伽練習(xí)等；也可以轉(zhuǎn)移注意力到一些自己喜歡的事情上，讓負(fù)面情緒暫時(shí)停下。情緒可以通過傾訴、哭泣、吶喊、歌唱、書寫、繪畫、音樂、運(yùn)動等進(jìn)行表達(dá)和抒發(fā)；此外，你也可以向身邊的人或親友求助、訴說和尋求安慰，相互支持。

03 焦慮？深呼吸吧！

可以做一些深呼吸的練習(xí)。更多氧氣吸入和更多廢棄氣體呼出，對于身體有好處。減慢的呼吸節(jié)律也能夠幫助神經(jīng)放松，恢復(fù)身體和心理彈性。聽一些放松的音樂和做一些冥想、身體放松練習(xí)，非常有益。

總之，保持好心情，認(rèn)真?zhèn)淇?，總能在考場上比別人更加從容。