專升本考試前如何做好應(yīng)對(duì)？怎么調(diào)整心態(tài)？

在專升本考試時(shí)間越來越近的時(shí)候，很多同學(xué)的心態(tài)會(huì)發(fā)生變化，不知道該如何調(diào)整，不妨用這些方法來應(yīng)對(duì)考試。

1.做運(yùn)動(dòng)

不要因?yàn)榭荚嚺R近而把所有的時(shí)間全部用來學(xué)習(xí)，相反的，在這段時(shí)間每天要花半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，即是放松大腦，又是增強(qiáng)體質(zhì)。

2.飲食要平常

不要因?yàn)橐荚嚩咳者M(jìn)補(bǔ)，這樣反而容易造成食物問題引發(fā)的身體問題，因此在考試前，保持普通的飲食習(xí)慣就可以了。

3.適度聽一些輕音樂

在每日睡前聽一首至兩首輕音樂，能夠促進(jìn)睡眠質(zhì)量，并且有助于緩和壓力。如果睡眠質(zhì)量很差，嘗試調(diào)整降低呼吸頻率，心無雜念，安心入睡。

4.固定的作息時(shí)間

臨時(shí)抱佛腳可能有用，但是風(fēng)險(xiǎn)也十分大，良好的作息時(shí)間會(huì)讓你進(jìn)入一個(gè)良性的復(fù)習(xí)狀態(tài)，因此如果一天的內(nèi)容沒有復(fù)習(xí)完，寧愿放到明天也不要加班加點(diǎn)。

5.不和同學(xué)攀比

加強(qiáng)自我暗示，提升自信心。要這樣想，你和對(duì)方又不考同一個(gè)學(xué)校同一個(gè)專業(yè)，分?jǐn)?shù)線也不一樣，那么互相攀比有什么用處呢？還是安心下來看自己的書吧，只要能夠腳踏實(shí)地的復(fù)習(xí)完畢，就能夠考上自己理想中的本科院校。

6.專注

有的同學(xué)心思很重，一天到晚總是想著“我能不能考上？”“民辦學(xué)費(fèi)那么貴該給家里添加負(fù)擔(dān)了”，“這個(gè)大學(xué)的專業(yè)以后能不能找到好工作啊”。在這些想法的驅(qū)使下，往往會(huì)越來越亂，抓不住重點(diǎn)，結(jié)果本末倒置，忽視了眼前最關(guān)鍵的事情是如何沉著應(yīng)考。