專升本考前如何調(diào)整心態(tài)？考前心理準備很重要

在考試之前，不僅要復(fù)習好，還需要調(diào)整好心態(tài)，有些人容易緊張焦慮，影響到考試的發(fā)揮，考前心理準備是很重要的，那么考前如何調(diào)整好心態(tài)呢？

1、樹立必勝的信心

現(xiàn)在復(fù)習已經(jīng)進入了最后的沖刺階段，時間緊迫了，有些同學反而會感覺到自己似乎還有這樣那樣的知識沒有掌握好而緊張。這時候應(yīng)該作一些積極的自我暗示:“我的成績一向是好的，專升本考試一定能成功?！被颉皩Ｉ究荚嚦晒?，舍我其誰”。我不成功誰成功？

樂觀的人，像太陽，照到哪里哪里亮，悲觀的人，像月亮，初一十五不一樣。態(tài)度決定我們的一切，有什么樣的態(tài)度，就有什么樣的未來。所以，在專升本的考場上要做到“積極樂觀，相信自己”，它是專升本考試取勝的第一要決。

2、注意調(diào)節(jié)好自己的期望值，正確對待別人的期望與評價

給自己確定了一個目標，本來是好事，但如果脫離了客觀實際，則會適得其反。期望值不能定得過高，定高了，在考試時總是達不到，就會產(chǎn)生焦慮心理，就會感到灰心喪氣；定得合適，考試時就容易感覺達到了，從而獲得成功感，產(chǎn)生愉悅，增強自信心。

另外，考試過程中過多地考慮考試結(jié)果如何，患得患失，造成全盤皆輸?shù)慕Y(jié)局。因此，這段時間學生應(yīng)該排除一切雜念，調(diào)好自己的期望值，不要太在乎別人的期望與太多的評價，按照老師的安排、自己的計劃堅定地學下去。

3、以平和的心態(tài)對待考試

在考試中，任何難以預(yù)料的事情都會發(fā)生。有時可能是這科試卷的難度不大，或是自己復(fù)習的要點抓對了，感到很容易；有時可能是這科的難度特別大，或是自己復(fù)習的要點把握得不夠好。碰到這種情況，要知道，“人難我難我不怕難，人易我易我不大易”，專升本考試也只不過是一場考試而已，這時候，只要我能以平和的心態(tài)考下去，發(fā)揮出了自己正常的水平，就一定能夠成功。

想要了解更多關(guān)于普通專升本的相關(guān)信息，請咨詢升本中心郎老師：18071105274 & QQ：2852513680。