專升本備考怎樣提升學習成就感？列好學習任務清單

專升本的過程貴在堅持，怎樣保持學習動力，提升學習成就感？以下幾件事就需要堅持做到。

一、少玩手機

很多時候，我們花在手機上的時間是無效的，在你刷朋友圈、玩游戲時，時間正在悄無聲息流逝中。現(xiàn)在的年輕人每天花費在手機上的時間為3.4小時，一周為22.8小時，也就是說一個星期有一天的時間花在手機上。這只是個平均數(shù)，最近幾年一些人在手機上花費的時間遠不止這個數(shù)據(jù)，尤其是作為學生、作為升本黨的你們。

很多同學都有手機依賴癥，沒有手機感覺世界都昏暗了，而且每次會不自覺的打開微信刷朋友圈，不知不覺時間就浪費了。現(xiàn)在開始戒掉手機戒掉朋友圈，把時間花費在/專升本的備考學習上去吧。此外，同學們在學習時，一定要把手機數(shù)據(jù)流量關(guān)掉，減少各種信息的提醒影響復習效率。當你開始有意識的減少玩手機的頻率時，能節(jié)約很多時間。

二、列學習任務清單

總結(jié)一些專升本成功的同學經(jīng)驗，他們每天第一件事就是要先花幾分鐘的時間把當天需要完成的學習列個清單，按照個人的學習程度和強弱程度依次完成，每完成一個科目就在清單中打鉤。不要小看這種列清單的方法，它可以將你腦海中的想法具體化、條理化，每完成一項內(nèi)容時在清單中打鉤還能提升你的成就感。

很多同學說，我不需要列清單，我心里有數(shù)?？墒窃谀忝Φ媒诡^爛額時，你很容易忽略一些比較不重要但是必須完成的內(nèi)容。在專升本復習中往往有四種類型的學習：最弱學科、最強學科、耗費時間最長的學科、較容易攻克的學科。而這時候你就要開始權(quán)衡哪些需要先完成哪些后完成。通過列任務清單的方法可以大大提高復習效率，不慌不忙有目的的完成學習。

三、利用番茄工作法學習

這是弗朗西斯科·西里洛在1992年創(chuàng)立的時間管理方法，多年來獲得一致認可。具體操作方法：把時間分為25分鐘一段，在這一段時間內(nèi)只專心做一項任務，每25分鐘結(jié)束后休息5分鐘。

在進行番茄工作法前，你要做一個任務清單，每25分鐘要完成哪些內(nèi)容你都要有一個合理分配，每完成一個番茄任務做一個標記。就一些同學的體驗來說，這種方式可以有效的集中思路，讓你專注在一件事情上，以最短的時間最高效的完成學習任務。當然，每一個番茄的時間可以靈活變換，不一定是25分鐘。有的同學會設30分鐘，畢竟每個人的情況不同，大腦在每個時間段的活躍度也不同。遵守一個原則就是在你精力最充沛的時間做最重要的事情。