專升本復(fù)習(xí)如何處理緊張情緒？怎樣讓自己不那么急躁？

很多同學(xué)當(dāng)專升本備考時(shí)間越來(lái)越少的時(shí)候，會(huì)感到緊張，很難靜下心來(lái)復(fù)習(xí)，造成復(fù)習(xí)時(shí)間浪費(fèi)，效率低下，如何處理好自己的情緒呢？

方法一：不要太在乎做題正確率

很多同學(xué)都會(huì)把做題的正確率當(dāng)作衡量進(jìn)步的標(biāo)準(zhǔn)，正確率確實(shí)是一種比較直觀的方式。但做題的目的主要為了練習(xí)閱讀能力和解題能力，以及做題技巧，而不是追求一時(shí)的正確率，經(jīng)過(guò)了這么久的專升本復(fù)習(xí)后，做題的正確率卻沒(méi)有得到很大的提升，往往容易自我否定，逐漸失去復(fù)習(xí)的興趣和動(dòng)力。

建議大家，摒棄急功近利的心態(tài)，心平氣和地去做題，把練習(xí)題中出現(xiàn)的錯(cuò)誤整理到一起，針對(duì)易出錯(cuò)的題型著重練習(xí)，加大練習(xí)力度，不斷地反思總結(jié)，每當(dāng)徹底攻克某一題型時(shí)，可以及時(shí)鼓勵(lì)一下自己，進(jìn)行積極的自我暗示。

方法二：與同學(xué)多交流一下學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)

你總會(huì)在自習(xí)室遇到一起備考的同學(xué)，在專升本復(fù)習(xí)遇到瓶頸，不知該如何提升自己的時(shí)候，可以與身邊那些復(fù)習(xí)進(jìn)度較快，復(fù)習(xí)效果好的同學(xué)多交流交流，吸收一下他們的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，說(shuō)不定在交流的過(guò)程中，就能突然發(fā)現(xiàn)自身的不足了，很多時(shí)候，潛藏的某些不足往往就是突破瓶頸的關(guān)鍵。

不過(guò)，一定要用正確的心態(tài)去看待身邊這些同學(xué)，他們是你的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，但是也并不是你的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，畢竟你真正的對(duì)手是你自己，可以適當(dāng)?shù)仃P(guān)注一下，但不用太在意他人的進(jìn)度和狀態(tài)。

方法三：重視基礎(chǔ)知識(shí)的積累

基礎(chǔ)的重要性就不用多說(shuō)了，基礎(chǔ)是否扎實(shí)，決定著你后期沖刺復(fù)習(xí)效果的好壞，當(dāng)然，基礎(chǔ)的積累并不是一朝一夕就可以完成的，需要經(jīng)過(guò)一個(gè)量變的過(guò)程，所以，一定要耐得住性子，等待質(zhì)變的發(fā)生，建議大家還是要夯實(shí)基礎(chǔ)，每天抽出一定的時(shí)間鞏固一下基礎(chǔ)知識(shí)。

方法四：及時(shí)地調(diào)動(dòng)復(fù)習(xí)計(jì)劃

備考是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，在備考中，每一天的復(fù)習(xí)效果都是不一樣的，因此，要根據(jù)目前的復(fù)習(xí)狀態(tài)不斷地調(diào)整復(fù)習(xí)計(jì)劃，不要偏執(zhí)于未完成的目標(biāo)。