專升本在考試前如何調節(jié)心理？怎樣給自己增強信心？

在面對即將到來的專升本考試的時候，考生的心理狀態(tài)會發(fā)生一些改變，在備考期間也需要學會調整自己的心理，給自己增強信心。

一、調適心理，增強信心

合理設置考試目標，創(chuàng)設寬松的應考氛圍，以平常心對待高考;合理安排飲食，提高睡眠質量;保持良好的備考狀態(tài)，不斷進行積極的心理暗示;靜能生慧，穩(wěn)定情緒，凈化心靈，滿懷信心地迎接即將到來的考試。

二、悉心準備，不紊不亂

重點復習，查缺補漏，對前幾次模擬考試的試題分類梳理、整合，既可按知識分類，也可按數(shù)學思想方法分類，強化聯(lián)系，形成知識網絡結構，以少勝多，以不變應萬變。

重視書寫表達的規(guī)范性和簡潔性，掌握各類常見題型的表達模式，避免“會而不對，對而不全”現(xiàn)象的出現(xiàn)。

臨考前應做一定量的中、低檔題，以達到熟悉基本方法、典型問題的目的，一般不再做難題，要保持清醒的頭腦和良好的競技狀態(tài)。

三、入場臨戰(zhàn)，通覽全卷

最容易導致心理緊張、焦慮和恐懼的是入場后與答卷前的“臨戰(zhàn)”階段，此時保持心態(tài)平穩(wěn)是非常重要的，剛拿到試卷，一般心情比較緊張，不要匆忙作答，可先通覽全卷，盡量從卷面上獲取最多的信息，為實施正確的解題策略作鋪墊。

調節(jié)情緒，盡快進入考試狀態(tài)，可解答那些一眼就能看得出結論的簡單選擇或填空題(一旦解出，信心倍增，情緒立即穩(wěn)定);對于不能立即作答的題目，可一邊通覽，一邊粗略地分為A、B兩類：A類指題型比較熟悉、容易上手的題目。B類指題型比較陌生、自我感覺有困難的題目，做到心中有數(shù)。