復(fù)習(xí)專升本為什么會(huì)產(chǎn)生焦慮感？如何緩解？

備考專升本的時(shí)候，有些同學(xué)不知怎么的，總是覺(jué)得很焦慮，靜不下心來(lái)學(xué)習(xí)，為什么會(huì)產(chǎn)生焦慮感呢？如何緩解？

一、對(duì)于未來(lái)的不確定性感到焦慮

對(duì)于未來(lái)的不確定性是指，有方向有目標(biāo)，但是對(duì)于未知的結(jié)果，人們往往會(huì)擔(dān)心失敗，擔(dān)心未能達(dá)到自己的預(yù)期效果，人對(duì)于意義的追尋會(huì)導(dǎo)致內(nèi)心的緊張而非平衡，不過(guò)這種緊張恰恰是精神健康的必要前提。

專升本的同學(xué)們復(fù)習(xí)過(guò)程中遭受的內(nèi)心緊張與焦慮恰恰是一種精神動(dòng)力，精神健康有賴于一定程度的緊張---即已完成的和有待完成的任務(wù)之間的緊張，或者是當(dāng)下?tīng)顟B(tài)與理想狀態(tài)之間的差距，這種緊張是人固有的，也是精神健康所必不可少的，所以這種程度的焦慮與緊張完全不必太過(guò)考慮。

二、另一種情況則是空虛

很多專升本的同學(xué)們?cè)趶?fù)習(xí)過(guò)程中會(huì)感到厭倦，煩躁，會(huì)抱怨這樣的學(xué)習(xí)生活沒(méi)有意義，實(shí)際上，他們只是受到了內(nèi)心空虛的困擾，這種癥狀叫做：存在之虛無(wú)。

專升本備考是個(gè)極其漫長(zhǎng)的過(guò)程，在備考過(guò)程中，難免會(huì)有小一些休息放空的時(shí)候，很多同學(xué)因此感到厭倦，再難找到專升本的意義所在。

有些同學(xué)也會(huì)因?yàn)樗㈩}過(guò)程中，對(duì)于結(jié)果不理想，會(huì)遭受挫折，遭受挫折的人他們對(duì)專升本意義的追求被追求享樂(lè)代替，從此一蹶不振，這些都是在專升本過(guò)程中遇到的一些焦慮癥狀，其實(shí)在我們的日常生活中也會(huì)遇到，只不過(guò)專升本未來(lái)的不確定性加重了同學(xué)們的焦慮感和緊張。