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專升本備考缺乏毅力怎么辦?如何堅持下去?

作者:好學(xué)校 來源:好學(xué)校 2022-11-30 280

在復(fù)習(xí)專升本的時候,有些同學(xué)學(xué)習(xí)一段時間之后,覺得沒有毅力了,如何做才能堅持下去呢?

缺乏毅力怎么辦

1.盡量減少對自己情緒的控制

把對最終結(jié)果的恐慌轉(zhuǎn)化為對短期結(jié)果的關(guān)注。試著不再去想最終能不能考上,而是關(guān)注這周該總結(jié)的題目都總結(jié)完了嗎?今天該記的單詞和該背的作文都記住了嗎?今天該做的事你都還沒有做好,你不去完成這些卻陷入擔(dān)心考不上的消極情緒中,那可能這才是最值得擔(dān)心的事。我想,只要你能努力用心地完成每天當(dāng)下的任務(wù),你最終也會得到一個圓滿的結(jié)果。

2.生活要有規(guī)律

如何保證在復(fù)習(xí)過程中獲得最高的效率,生活有規(guī)律是很重要的。備考很辛苦,但是千萬不能虧待身體。尤其是不能開夜車,也許第二天會很精神,但是第三天第四天一定會超級困,畢竟欠了的是要還的。吃飯的時候要有意識地注意營養(yǎng)的搭配,最好多吃一些富含維生素的食品和水果,不僅能提高身體的抵抗能力,也能讓人的心情變得更愉悅。高負(fù)荷的腦力勞動會讓免疫力大大下降。因此,應(yīng)該保證每周至少有兩個小時左右的運(yùn)動時間。參加運(yùn)動的目的有兩個:一是鍛煉身體、增強(qiáng)抵抗力;二是愉悅心情,調(diào)整心態(tài)。

合理安排長遠(yuǎn)計劃

3.合理安排長遠(yuǎn)計劃

做好計劃,合理安排,使自己的學(xué)習(xí)生活有條不紊。充分利用時間,高效有序地復(fù)習(xí),而不是做給別人看的。所以,不要為計劃所累。找到適合自己的復(fù)習(xí)方法,努力在有限的時間內(nèi)提高自己的成績。尤其要注意正確對待復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的問題,將其作為查漏補(bǔ)缺、促進(jìn)復(fù)習(xí)的手段。學(xué)習(xí)效率的高低、狀態(tài)的好壞具有周期性。在狀態(tài)不好、學(xué)習(xí)效率低的時候,要注意調(diào)節(jié),設(shè)法平穩(wěn)自己的心態(tài);遇到狀態(tài)好學(xué)習(xí)效率高的時候,最好趁熱打鐵,抓緊時機(jī)復(fù)習(xí),但是也要注意休息,不要一下子搞得很疲憊,很快又進(jìn)入低效期。

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