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專升本備考缺乏毅力怎么辦?如何堅(jiān)持下去?

作者:好學(xué)校 來(lái)源:好學(xué)校 2022-11-30 280

在復(fù)習(xí)專升本的時(shí)候,有些同學(xué)學(xué)習(xí)一段時(shí)間之后,覺(jué)得沒(méi)有毅力了,如何做才能堅(jiān)持下去呢?

缺乏毅力怎么辦

1.盡量減少對(duì)自己情緒的控制

把對(duì)最終結(jié)果的恐慌轉(zhuǎn)化為對(duì)短期結(jié)果的關(guān)注。試著不再去想最終能不能考上,而是關(guān)注這周該總結(jié)的題目都總結(jié)完了嗎?今天該記的單詞和該背的作文都記住了嗎?今天該做的事你都還沒(méi)有做好,你不去完成這些卻陷入擔(dān)心考不上的消極情緒中,那可能這才是最值得擔(dān)心的事。我想,只要你能努力用心地完成每天當(dāng)下的任務(wù),你最終也會(huì)得到一個(gè)圓滿的結(jié)果。

2.生活要有規(guī)律

如何保證在復(fù)習(xí)過(guò)程中獲得最高的效率,生活有規(guī)律是很重要的。備考很辛苦,但是千萬(wàn)不能虧待身體。尤其是不能開(kāi)夜車,也許第二天會(huì)很精神,但是第三天第四天一定會(huì)超級(jí)困,畢竟欠了的是要還的。吃飯的時(shí)候要有意識(shí)地注意營(yíng)養(yǎng)的搭配,最好多吃一些富含維生素的食品和水果,不僅能提高身體的抵抗能力,也能讓人的心情變得更愉悅。高負(fù)荷的腦力勞動(dòng)會(huì)讓免疫力大大下降。因此,應(yīng)該保證每周至少有兩個(gè)小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。參加運(yùn)動(dòng)的目的有兩個(gè):一是鍛煉身體、增強(qiáng)抵抗力;二是愉悅心情,調(diào)整心態(tài)。

合理安排長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃

3.合理安排長(zhǎng)遠(yuǎn)計(jì)劃

做好計(jì)劃,合理安排,使自己的學(xué)習(xí)生活有條不紊。充分利用時(shí)間,高效有序地復(fù)習(xí),而不是做給別人看的。所以,不要為計(jì)劃所累。找到適合自己的復(fù)習(xí)方法,努力在有限的時(shí)間內(nèi)提高自己的成績(jī)。尤其要注意正確對(duì)待復(fù)習(xí)中出現(xiàn)的問(wèn)題,將其作為查漏補(bǔ)缺、促進(jìn)復(fù)習(xí)的手段。學(xué)習(xí)效率的高低、狀態(tài)的好壞具有周期性。在狀態(tài)不好、學(xué)習(xí)效率低的時(shí)候,要注意調(diào)節(jié),設(shè)法平穩(wěn)自己的心態(tài);遇到狀態(tài)好學(xué)習(xí)效率高的時(shí)候,最好趁熱打鐵,抓緊時(shí)機(jī)復(fù)習(xí),但是也要注意休息,不要一下子搞得很疲憊,很快又進(jìn)入低效期。

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