專升本學習效率好的方法是什么？考生如何擺脫厭學情緒？

在長時間的備考復習中，感到焦慮和厭倦是正常的心理現(xiàn)象，擺脫厭倦的情緒才能更好的提高學習效率。

到目前為止，最好的學習方法就是沉浸式學習。研究顯示：通過讀和看能學到20%的內容；通過演示能學到50%的內容；學完以后練習，最多能掌握70%的內容；而學完以后立即使用，最多可掌握90%的內容。

不是只停留在理論上吧，一定是在實踐中學會的。我們學習知識同樣如此，不能只看教材和參考書卻不學以致用，在看書的同時應該及時做大量練習題，總結錯題，通過親手實踐，在錯誤中汲取教訓，總結學習經驗。

在這個最后關頭，有些考生卻突然萌生了放棄的想法，這其實是很正常的。心理學家們研究了學習的周期，當我們學習新事物時，我們首先會進入“蜜月期”，身體釋放多巴胺使我們感覺快樂、愿意接受新事物。蜜月期結束后，就是“低谷期”了，我們會停滯不前或是出現(xiàn)倒退，很多人在這時就選擇放棄了。

但是，低谷期的持續(xù)時間不會很長。低谷期結束后，還在堅持的人，就會迎來“快速增長期”，這時候付出的努力越多，得到的也就越多。所以保持良好的心態(tài)，學會在低谷期多給自己打氣，堅持下去就是勝利。