當(dāng)在升本途中覺得疲憊時，應(yīng)該如何調(diào)節(jié)自己？

擔(dān)心考不上、焦慮、難以集中精力學(xué)習(xí)的不止你一個，我們總是習(xí)慣放大自己所受的痛苦，從而感動自己，給自己更多的逃避的理由，讓自己心安理得的享受安逸。

如果覺得壓力大，學(xué)習(xí)效率低，那么不如這樣想，反正你覺得自己沒希望了，那就每天給自己減輕一半的任務(wù)量，以前學(xué)14個小時，以后每天只用學(xué)7個小時，不要有任何思想包袱，不要去想結(jié)果，把這7個小時認(rèn)認(rèn)真真的學(xué)好。

以前是列每天要學(xué)的計劃，現(xiàn)在改成每天把學(xué)到了什么、完成了什么寫下來，劃對勾。相信幾天之后就會慢慢重新找到感覺，進(jìn)入狀態(tài)。有的時候焦慮，是因?yàn)樽约簭难矍皥猿值倪@件事中看不到回報，沒有獲得感，所以才焦慮。把計劃稍作調(diào)整之后，就會重拾希望，有了希望，便有了動力。

當(dāng)你覺得堅持不下去想放棄時，仔細(xì)想想當(dāng)初是為什么而升本，努力了一年半載，現(xiàn)在放棄到底值不值得，如何向辛苦了這么久的自己交代。在臨門一腳放棄了，那么當(dāng)你看到別人都收到錄取通知書，而自己前路未知時，你就不要去羨慕和后悔。

其實(shí)，當(dāng)你焦慮、煩躁學(xué)不進(jìn)去時，就提醒自己：學(xué)就比不學(xué)強(qiáng)，多學(xué)就比少學(xué)強(qiáng)，實(shí)在不行，把網(wǎng)課打開，筆記本拿出來聽老師講，抄抄筆記也好！