危險(xiǎn)！你已進(jìn)入湖北專升本棄考高發(fā)期！這些事項(xiàng)請(qǐng)注意！

棄考高發(fā)期，大家該做些什么好呢？都堅(jiān)持走到了這里，大家要堅(jiān)持住，相信自己一定行。下面分享幾條建議，希望對(duì)大家有幫助！

01明確學(xué)習(xí)任務(wù)

建議先對(duì)自己的基礎(chǔ)進(jìn)行檢測(cè)，根據(jù)現(xiàn)有的復(fù)習(xí)效果調(diào)整自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，一定要有計(jì)劃，這樣你的心態(tài)才會(huì)穩(wěn)，不會(huì)亂。

Tip1：在定計(jì)劃時(shí)規(guī)劃好一天中固定時(shí)間復(fù)習(xí)的固定科目。要兼顧各科，不建議每天只看一科，一是容易疲勞，效率不高；二是距離考試越來越近，每科的復(fù)習(xí)都要兼顧，大家可以根據(jù)自己的生物鐘、學(xué)習(xí)效率確定復(fù)習(xí)科目一天的復(fù)習(xí)時(shí)間占比。

Tip2：計(jì)劃不是一勞永逸的，要根據(jù)自己在復(fù)習(xí)過程中的情況不斷的做適當(dāng)調(diào)整。

02可以交流，不要比較

同學(xué)之間的復(fù)習(xí)差異是難免的，建議同學(xué)之間千萬不要過分地去相互比較。一旦去做比較，如果你的比較對(duì)象比你實(shí)力差，這固然可以增加你的自信，但如果他比你實(shí)力強(qiáng)，結(jié)果無疑會(huì)增加你的心理壓力，不利于自己平穩(wěn)、正常的復(fù)習(xí)；同學(xué)之間可以互相交流復(fù)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和信息，但是不要比較復(fù)習(xí)進(jìn)度和成果。

03認(rèn)真執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃的毅力

計(jì)劃制定好后需要的就是執(zhí)行計(jì)劃的毅力，到了這一時(shí)期更多的是靠堅(jiān)不可摧的毅力，無法堅(jiān)持是專升本備考路上大的障礙，大家要排除各種干擾一心只想學(xué)習(xí)。

意志力不是很強(qiáng)的同學(xué)可以在大家還沒起床時(shí)去自習(xí)室，上過晚自習(xí)再回來，把可能影響自己的因素避免開；既然已經(jīng)走了99步，那就不能半途而廢，一定要堅(jiān)持走完最后一步。

04保持自信、樂觀的心態(tài)

Tip1：保持自信，并且是持續(xù)的保持自信；特別是在這一階段，大家在復(fù)習(xí)的過程中會(huì)經(jīng)歷更多的挫折和沮喪，但是你依然要自信的去跨越這些困難。建議：大家可以“自我暗示”給自己鼓勵(lì)和支持。

Tip2：擁有樂觀。專升本是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，不少人把它稱之為煉獄。其實(shí)并非如此，升本是自己做出的選擇，是自己愿意做的事情，是寄托著你的夢(mèng)想和追求的，為什么要讓不良的情緒覆蓋它呢？把它當(dāng)做一件快樂的事，當(dāng)成自我實(shí)現(xiàn)的過程，才能真正享受這個(gè)過程。

Tip3：平和的心態(tài)。湖北普通專升本是一個(gè)選拔性考試，注定是一場(chǎng)淘汰賽，你有沒有足夠的勇氣和能力去面對(duì)這場(chǎng)戰(zhàn)斗，是否夠堅(jiān)定，能否堅(jiān)持到后，都將直接決定你能不能取得后的勝利。以平和的心態(tài)對(duì)待專升本，才是專升本這段歷程對(duì)我們真正的磨礪。擺正心態(tài)，接下來要做的是什么呢？卯足了勁，沉浸于鉆研學(xué)習(xí)當(dāng)中，朝著升本的終點(diǎn)奔去。

建議：以平和的心態(tài)去面對(duì)，專升本只是你實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的很多途徑之一；考試就會(huì)有淘汰，況且還是千軍萬馬過獨(dú)木橋，大家所要做的就是堅(jiān)持、再堅(jiān)持，過程和結(jié)果同樣重要。

05抓效率、合理安排時(shí)間

沖刺階段，一定要高度重視學(xué)習(xí)的效率。了解自己的生物鐘，尊重情緒規(guī)律，合理安排時(shí)間，這樣才能得到更有效率的成果，從而避免消極情緒的不良影響。不要在情緒低落的時(shí)候勉強(qiáng)自己看書、做題，抓住一天中效率高的時(shí)間。

不妨給自己定一些時(shí)間限制，連續(xù)的長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時(shí)可以把復(fù)習(xí)內(nèi)容分成若干個(gè)部分，把每一部分限定在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成，每一部分完成以后給自己一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)，適當(dāng)休息一下，這樣不僅有助于提高效率，還不易產(chǎn)生疲勞感。

06鍛煉身體、保持睡眠

Tip1：養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)是一個(gè)極有效的驅(qū)除不良心情的自助手段。如果在緊張的復(fù)習(xí)中有些難題很難進(jìn)行下去，哪怕只是散步十分鐘，對(duì)克服壞心情都能收到立竿見影之效。

Tip2：保證睡眠質(zhì)量，這一階段很多同學(xué)為了爭(zhēng)取復(fù)習(xí)時(shí)間往往會(huì)犧牲掉睡眠時(shí)間，但是如果休息的不好，學(xué)習(xí)效率也會(huì)隨之下降，所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)谋ＷC盡量多的睡眠時(shí)間，休息的好，效率才會(huì)高。

Tip3：保證合理飲食，不能為了復(fù)習(xí)而犧牲掉吃飯的時(shí)間，建議大家要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，這對(duì)于抵抗緊張情緒反應(yīng)和提高智力水平都是非常必要的。

參加專升本考試本就是一條困難重重的路，可能會(huì)堅(jiān)持的很辛苦，有壓力不可怕，可怕的是頂不住壓力輕易放棄。只要你最后再專注一些，意外驚喜便會(huì)臨幸左右。