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專升本讀不下去復(fù)習(xí)拖延?你需要這些方法!

作者:好學(xué)校 來(lái)源:好學(xué)校 2022-11-28 280

專升本臨近考試,很多同學(xué)知道自己該學(xué)習(xí)。但實(shí)際學(xué)習(xí)的時(shí)候,不是學(xué)習(xí)效率太低,就是拖延癥發(fā)作。一來(lái)二去都對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)信心了。其實(shí)學(xué)習(xí)拖沓,和學(xué)習(xí)方法也有很大的關(guān)系。今天小編就來(lái)和大家聊聊如何快速投入學(xué)習(xí),提高效率,絕對(duì)好使。

專升本拖延癥怎么辦

1、列清單

只需要一支筆、一張紙。把要做的事情列出來(lái),放在醒目的位置,按優(yōu)先級(jí)緊急程度進(jìn)行排序,完成一件就劃掉一件。這樣不僅能清晰了解自己的完成進(jìn)度,而且看著任務(wù)一件件被劃掉,也會(huì)收獲成就感和滿足感。

2、發(fā)信號(hào)

給自己設(shè)置一個(gè)開(kāi)始學(xué)習(xí)的信號(hào),就像在學(xué)校上課的時(shí)候有上課鈴聲。一旦收到信號(hào),就讓自己進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。在你的學(xué)習(xí)過(guò)程中,這個(gè)信號(hào)可以是一杯咖啡,亦或是清理桌面。當(dāng)你養(yǎng)成了收到信號(hào)——開(kāi)始學(xué)習(xí)的習(xí)慣后,就能輕松和學(xué)習(xí)拖延癥say byebye。

3、柿子要挑軟的捏

無(wú)法投入學(xué)習(xí),有一個(gè)重要原因是:任務(wù)復(fù)雜,無(wú)從下手。那不妨,先撿軟柿子捏。找到最容易的事兒下手,通過(guò)捏軟柿子啟動(dòng)學(xué)習(xí)的自信和快感。例如:教材講得太復(fù)雜,看不懂,學(xué)不下去。那就去專升本題庫(kù)中刷選擇題,降低學(xué)習(xí)難度。

當(dāng)你執(zhí)行這些小方法,學(xué)習(xí)起來(lái)就會(huì)更加有條理。當(dāng)計(jì)劃完成后,也會(huì)感受到巨大的成就感。在學(xué)習(xí)路上的不容易,大家都能理解。只不過(guò),成年人的世界里,并沒(méi)有“逃避”的選項(xiàng),只有“忍耐”的填空。

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