普通專升本考試復習期間能要怎么休息？一天睡六小時可以嗎？

普通專升本復習考生每年睡覺都會焦慮？復習期間睡覺當然是可以的，但是睡多久為宜呢？小編認為，有效率的復習可以不用太長時間，做好下面這些調(diào)節(jié)，你也能好好休息。

一、合理作息

有很多同學壓力非常大，覺得馬上就要專升本考試了，我需要充分利用每一分鐘抓緊時間學習，所以每天會在教室學到凌晨，其實這種學習方式是不大合理的，晚上學到很晚，那么第二天上課聽課的效率會很低，相反會讓你的復習效率變得更低，而且經(jīng)常熬夜也會導致你情緒低落，產(chǎn)生焦慮。

所以到最后一個專升本沖刺階段了，希望大家每天都能夠保持一個好的作息習慣，白天在教室努力學習這就夠了，晚上最好在10點左右就回宿舍休息，這樣的話你會有更多的精力來應對第二天的學習，復習的效率會更好，那你會變得更加自信。

二、學會調(diào)節(jié)

有很多同學在平時的專升本復習過程中，學著學著就會有焦慮的感覺，感覺自己學不下去了，很煩躁。這個時候，大家一定要學會調(diào)節(jié)。備考專升本考試是一個長期的過程，在這個過程中，你偶爾覺得煩躁、焦慮，學不下去了，這都是很正常的現(xiàn)象。這個時候小編建議大家可以暫停自己手中的專升本學習計劃。你可以和周圍的同學出去逛逛，或者聽聽音樂，跑步運動都可以，這樣的話，當你再回過頭來學習的時候，你的復習效率會更好。

三、學會取舍

在專升本備考后期，也就是沖刺階段，幾乎每天都是題海戰(zhàn)術，有的同學做題會做到焦慮，產(chǎn)生負面的情緒，覺得自己這里也學的不好那里也學的不好……其實沖刺階段讓大家做大量的題目就是為了讓大家查漏補缺的，大家在做題的時候不需要有太大的壓力，如果你通過做題覺得哪個地方還學的不好，及時去查閱課本再去多復習幾遍就可以，如果遇到比較難的題，你不會做的，一定要學會取舍。

有的同學天天玩游戲，相反有的同學連睡覺都覺得奢侈，小編認為完全沒有必要。普通專升本考試固然重要，但身體是革命的本錢。在高壓的學習之后，盡量要放松，玩游戲只能加速疲憊。所以不要玩游戲，最好是用散步等放松的方式。