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2022年河南專升本考試倒計時如何好好復(fù)習(xí)

作者:好學(xué)校 來源:好學(xué)校 2022-10-28 280

  基礎(chǔ)薄弱的同學(xué)們,不建議再用大量的時間自學(xué)了,要提高效率了!請?jiān)谧詈蟮目荚嚨褂嫊r里,抓緊每一天的學(xué)習(xí)時間,希望正在備考的你不負(fù)夢想。即將步入3月份,距離考試還有3個月的時間,考生一定要充分利用好這剩下的時間,下面好學(xué)校李老師給考生整理了復(fù)習(xí)方法,希望對考生有幫助。

  最后三個月,如何有效安排時間?

  1.制定自己的目標(biāo)

  通過一個階段的學(xué)習(xí),要達(dá)到什么水平、掌握哪些知識等,都是在制定學(xué)習(xí)計劃前應(yīng)該明確的,這些目標(biāo)應(yīng)明確、具體而且符合你的實(shí)際水平。如3000多個英語單詞,全都復(fù)習(xí)一遍需要多少時間?

  如現(xiàn)有的數(shù)學(xué)分?jǐn)?shù)是80分左右,經(jīng)過多長時間的復(fù)習(xí)能達(dá)到90分并能保持穩(wěn)定?

  如果你把這些具體目標(biāo)寫出來,過一段時間再去核對,你會發(fā)現(xiàn)自己原來取得了如此大的進(jìn)步,你會為自己擁有的潛能而驕傲。

  2.合理分配任務(wù)

  根據(jù)自己對每門課的掌握情況,應(yīng)合理分配各科復(fù)習(xí)所需要的時間,弱項(xiàng)多分配一些時間。

  分清楚主次關(guān)系,要根據(jù)任務(wù)的緊要性分配每個任務(wù)所占的時間比重以及先后順序。不能夠隨自己的心情而隨意分配,會使學(xué)習(xí)效率下降,達(dá)不到之前預(yù)期的效果。

  3.創(chuàng)建每日計劃

  學(xué)習(xí)計劃可分長期、中期、短期,一天的學(xué)習(xí)計劃應(yīng)屬短期計劃,它應(yīng)該與長期、中期計劃相一致,如在某一時段學(xué)什么應(yīng)保持相對的穩(wěn)定性。

  因此,一天的計劃應(yīng)是根據(jù)當(dāng)天的實(shí)際情況,是對中期計劃的局部調(diào)整,是對具體學(xué)習(xí)內(nèi)容在有限時空中的科學(xué)安排。

  短期計劃內(nèi)容少,一般不必寫成書面形式,也不必留出整塊時間,可以在睡覺前想一下,或在當(dāng)天早上考慮一下即可。

  4.要認(rèn)真執(zhí)行計劃計劃

  如果不去執(zhí)行便只是空談,沒有任何實(shí)際意義。最好把計劃貼在自己看得到的地方,以及時鞭策自己。要及時檢查、監(jiān)督計劃執(zhí)行情況,從檢查中獲得反饋,及時進(jìn)行調(diào)整和補(bǔ)救。

  時間管理的核心其實(shí)就是對自我的約束和管理,增強(qiáng)自己的時間觀念,不去浪費(fèi)時間,把精力集中到所計劃的事情上。

  5.給自己留下緩沖時間

  時間管理不是無限去壓榨自己,而是能夠合理分配和利用時間,進(jìn)行學(xué)習(xí)。所有計劃不可完全排滿,在每個大任務(wù)之間,要給自己留有休息和緩沖的時間。

  如何安排每一天作息時間?

  早上6點(diǎn)—7點(diǎn)

  這段時間,血壓升高,心跳加快,體溫上升,腎上腺皮質(zhì)激素分泌開始增加,此時機(jī)體已經(jīng)蘇醒,想睡也睡不安穩(wěn)了,此時是第一次最佳記憶時期。

  7點(diǎn)鐘左右,腎上腺皮質(zhì)激素的分泌進(jìn)入高潮,體溫上升,血液加速流動,免疫功能加強(qiáng),因?yàn)榇竽X經(jīng)過了一夜的休息,正處于工作效率的高峰,利用這一段時間學(xué)習(xí)一些難記但是又必須記住的東西比較適宜。

  例如背單詞或者知識點(diǎn)等內(nèi)容。

  9點(diǎn)—10點(diǎn)

  這段時間,人體完全進(jìn)入興奮狀態(tài),肝臟已將身體內(nèi)的毒素排盡,大腦記憶力很強(qiáng),此時是第二次最佳記憶時期。

  9點(diǎn)鐘時,神經(jīng)興奮性提高,記憶仍保持最佳狀態(tài),疾病感染率降低,對痛覺最不敏感。此時心臟的功能最好,精力旺盛。

  10點(diǎn)鐘,人的積極性上升,熱情將持續(xù)到午飯,是人體的第一次最佳狀態(tài)。此時是內(nèi)向性格的人創(chuàng)造力最旺盛時刻,任何工作都能勝任,千萬不要虛度。

  一句話,上午9-10點(diǎn)鐘這一時段,內(nèi)腎上腺等激素分泌旺盛,精力充沛,大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)而周密的思考能力,認(rèn)記能力和處理能力較強(qiáng),是攻克難題的好時機(jī)。

  18點(diǎn)—20點(diǎn)

  18點(diǎn)鐘,可以利用這段時間來回顧、復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)過的東西,以加深印象。

  這也是整理筆記的黃金時機(jī)。建議大家主要復(fù)習(xí)白天的知識點(diǎn)和做練習(xí)題。

  晚上21點(diǎn)

  研究發(fā)現(xiàn),此時是記憶力最佳時期,具有很高的效率。利用這段時間來加深記憶印象,特別對一些難以記憶的東西加以復(fù)習(xí),最容易記牢,不易遺忘。

  睡前45分鐘

  該時間段適合鞏固強(qiáng)化核心知識點(diǎn),或者重點(diǎn)記憶關(guān)鍵信息,如溫習(xí)筆記、背誦警句等。

  睡前45分鐘是一天中最后一個黃金學(xué)習(xí)時間。

  你可以先洗澡放松一下白日里緊繃的大腦,然后利用睡前這段時間,對一天的學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行溫習(xí),取“溫故而知新”之效。

  可別小看這短短的45分鐘,用來鞏固知識點(diǎn),記憶關(guān)鍵信息,效率可是非常之高呢!

  很多小伙伴白天復(fù)習(xí)得很用心,但一到晚上就在各種“夜生活”中放飛自我。

  當(dāng)然,勞逸結(jié)合本來沒什么不妥,但長期如此,錯過了睡前45分鐘的黃金學(xué)習(xí)點(diǎn),復(fù)習(xí)效果難免打了折扣。

  只有勞逸結(jié)合,才能把效率最大化,不至于讓自己疲勞運(yùn)作,在疲憊的狀態(tài)下為了完成任務(wù)而堅(jiān)持,這樣做不但效率低下,而且很容易對學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭惡感。要做到學(xué)得認(rèn)真,玩得盡興。

  最后,作為升本人要知道,你不可能總是高效率地學(xué)習(xí),根據(jù)一些成功者的經(jīng)驗(yàn)來看,一天之內(nèi)有一半的時間特別高效率就很有成就感了。

  所以效率讓自己不滿意很正常,這時候就要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài),學(xué)習(xí)計劃也要做相應(yīng)的調(diào)整。

  要適度地放松一下,積極調(diào)整自己的情緒,千萬不能因?yàn)橐粫r的低效率而延誤自己的專升本大計,打擊自己考專升本的信心。


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